AVIVA TORNA és GERINCJӓGA OKTATÁS

Era Jóga

20% kedvezmény az AVIVA torna alaptanfolyam árából!
Részletek: Itt
Egyéni és csoportos foglalkozások,

AVIVA torna tanfolyam pároknak is.


Gyakorló órák Kistarcsán és Kerepesen,!!!


Az Aviva  Módszerről:

Az Aviva Módszer gyakorlatait Aviva Gabriella Steiner magyar származású balett táncosnő, tornász és fizikoterapeuta dolgozta ki. Már a hatvanas évektől tanította módszerét Tel Avivban, hogy a nők uralhassák ciklusukat, akaratuk szerint. Magyarországra Tóth Lívia hozta el a torna gyakorlatokat és saját tapasztalataival kibővítve, elsősorban gyógyító hatására összpontosítva, összeállította a ma is megtanulható Aviva Módszert. 

Az Aviva Torna hatása


A rendszeres torna - HETI KÉTSZERI- eredményeképpen rendeződik a nők havi ciklusa, beáll a szabályos 28-30 napos ciklus. Segít abban az esetben is, ha évente csak néhányszor menstruálsz, illetve ha 28 napnál rövidebb a ciklusod.

Segítséget jelent nőgyógyászati problémák megszüntetésében is, legyen szó cisztáról, miómáról, poliprólpetevezető átjárhatatlanságáról. Kitartó tornázással csodálatos eredményeket érhetsz el, ezzel segítve szervezeted öngyógyító tevékenységét.


Ha babát szeretnél, de nem sikerül teherbe esni, érdemes elkezdeni a rendszeres tornát, mielőtt hormonkészítményekhez nyúlnál vagy egyéb beavatkozásoknak vetnéd alá magadat. Megszüntetheti a meddőség okátnemcsak nőknél. Az AVIVA torna FÉRFIAKNAK is ajánlott.


Ha elvetéltél, mielőtt újra próbálkoznátok, érdemes az Aviva gyakorlatait végezni, mert ha rendszeresen tornázol, megerősítheted méhedet és szervezetedet felkészítheted a várandósságra, így csökkentve az újbóli vetélés kockázatát.


változókorral járó kellemetlen tüneteket is megszüntetheted az Aviva Módszer segítségével. Energikusabb, frissebb, fiatalosabb maradsz, ha rendszeresen tornázol.


Ha a hormonszint elcsúszása miatt plusz kilókat szedtél fel, amelyektől szeretnél megszabadulni, tornázz bátran, a hormonszint rendeződésével a fogyás is megindul.


Az Aviva Torna elkezdése és elsajátítása


A módszert egy 4 órás tanfolyam keretében lehet megtanulni: a 18 alapgyakorlatot, a rövidített módszert, a pánik gyakorlatot és a bárhol bármikor végezhető gyakorlatot. Ekkor van arra lehetőség, hogy átbeszéljük, kinek mi a célja a tornával, hogy a későbbiek folyamán vissza tudjunk térni a fejlesztendő területre.

Majd heti rendszerességgel lehetőség van csoportosan gyakorolni az alapgyakorlatokat egy 30 perces foglalkozás keretében. Minden gyakorló órán lehetőség van a már megtanult gyakorlatok további finomítására, illetve a felmerülő kérdések megvitatására. Amennyiben szeretnél részt venni az Aviva Módszer tanfolyamonjelentkezzérdeklődj e-mailben. E-mailt tudsz küldeni a KAPCSOLAT fülre kattintva az űrlap kitöltésével is.


Szeretettel várok minden lányt, asszonyt és párokat egyaránt.


A tornát csoportos és egyéni foglalkozás keretében is el lehet sajátítani.

A betanító valamint gyakorló órák helyét, és időpontját kiválaszthatjátok alább is.


Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!


Tanfolyamok minden helyszínen 2 fő, a gyakorló órák Kerepesen 3 fő jelentkezésétől indulnak.


Royal Station Sport-, Szabadidő és Egészségközpont

2144 Kerepes Szabadság út 102/B

Kistracsai Élményközpont
2143 Kistracsa, Szabadság út 52.
(a volt Rendőrség épületében)

XVII. kerületben Szattva Jógastúdió
1171 Budapest, Pesti út 41/C (Kék üzletház, I. emelet, folyosó végén)
AVIVA betanító alaptanfolyam

Időpontok:

10:00-14:00 óráig
                  

2018.

augusztus: 25;

szeptember: 29;

október: 27;

november: 10;

december: 1


Tanfolyamra bejelentkezés a honlapon keresztül, vagy e-mailben szükséges!




___________________________________________



AVIVA gyakorló óra


Bérlet 10.000,- / 5 alkalom


Gyakorló óra:

Péntek 19:00 - 20:00


3 fő jelentkezése esetén


Megértéseteket köszönöm.

                                             

bejelentkezés SMS-ben is lehetséges


















ÚJ!!!!!

AVIVA gyakorló óra


Hétfőn 19:00 - 20:00



Bérlet 10.000,- / 5 alkalom


AVIVA Betanító alap tanfolyam


október 6












Árak:


AVIVA betanító tanfolyam díja: 12.000,- Ft / fő
Házaspároknak:                        18.000,- Ft
Anya / Lánya kedvezmény:       18.000,- Ft
Ismétlő tanfolyam:                      6.000,- Ft / fő
AVIVA könyv                                4.000,- Ft





















AVIVA betanító alaptanfolyam
Díja 15.000,- Ft

10:00-14:00 óráig
            
Bejelentkezni a Szattva Jógastúdióban kell.

www.szattvajoga.hu


Figyelem!!!


!!!!!Gyakorló órák érdelkődés hiányában szeptembertől szünetelnek!!!!!


































BEJELENTKEZÉS

Ha kérdésed van, vagy szeretnél tanfolyamra jelentkezni, kérlek írj nekem! Tanfolyamra, illetve gyakorló órára jelentkezéskor írd meg a választott helyet és időpontot. Köszönöm!


Oszd meg velünk a módszerrel kapcsolatos tapasztalataidat!

(Kérlek, ellenőrizd le, hogy helyesen adtad-e meg a címedet, hogy tudjak válaszolni neked!)


Adataidat és e-mail címedet nem tárolom, harmadik személynek ki nem adom!

Kedves Érdeklődő!

Hamarosan küldök egy válasz e-mailt.

Üdvözlettel:

Győrfiné Gyurcsó Erika
AVIVA módszer oktató
Oops. An error occurred.
Click here to try again.

Royal Station Sport-, Szabadidő és Egészségközpont

2144 Kerepes Szabadság út 102/B
         Kistarcsai Élményközpont
Kistarcsa, Szabadság út 52.
A medencefenék izmainak szerepe
A medencefenék izomzatának az a feladata, hogy alátámasszák és bent tartsák a hasüregben a hasűri szerveket és lezárja a medence kimenetet. Ezeken kívül nyitja és zárja illetve zárva tartja a húgycső és a végbél nyílását, valamint részt vesz a hüvely tónusának megtartásában.

 

….mitől változhat meg az izomtónus

 

A gát izomzatának meggyengülését a terhesség, szülés, erőlködés vizelet- illetve székletürítés alkalmával, székrekedés, nehéz súlyok rendszeres emelése, krónikus köhögés, túlsúly, elhízás, a mozgáshiány, vagyis mozgásszegény életmód, sérülés és stressz okozhatja.