AVIVA TORNA és GERINCJӓGA OKTATÁS

Era Jóga

Kezdő GERINCJÓGA foglalkozás a XV. kerület

RoBika-Gym 1152 Budapest, Rákos út 123.

2017. 01. 03-tól minden kedden 16:30-17:30-ig


Mi a Gerincjóga és mik a hatásai?

A modern mozgásterápiák és a Hatha Jóga találkozása.
A jóga több ezer éves hagyományában számtalan olyan gyakorlatot találunk, amely jótékony hatással bír a fizikai testre. A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is „tökéletes“ testtartások: helyes gyakorlásuk kiegyensúlyozza az izomrendszert és az elmét, valamint támogatja a szervezet saját gyógyító folyamatait, így harmonizálja a hormonháztartást, a keringést és az energetikai folyamatokat is.

A modern ember figyelme a fizikai síkra irányul, ezért a jóga is itt kezdi a gyakorlást. Első lépésként az extrovertált, felgyorsult világból érkező ember figyelmét saját testére irányítja. Az elmélyült önvizsgálat számos jótékony hatással bír: lassul a légzés, az idegrendszer megnyugszik, a vérnyomás csökken, oldódnak a feszültségek és elindul a testtudat eddig nem tapasztalt intenzitású fejlődése.

A Gerincjóga elsődleges szerepe a megelőzés, illetve utókezelés (rekreáció). Harmonikusan erősíti és nyújtja az
izomzatot, precíz, anatómiai szempontból átgondolt gyakorlatokkal biztonságosan, mégis eredményesen alakítja a fizikai testet, és ezen keresztül hatással van az emberi élet egészére. Az egészség elérése és megőrzése az elsődleges cél, a már kialakult elváltozásokat szakorvos segítségével kell kezelni, viszont a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat támogatja a Gerincjóga.

A Gerincjóga élettani hatásai:

- javítja a testtartást

- erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot

- növeli az ízületi hajlékonyságot

- növeli a fizikai és pszichikai teherbírást

- javítja a testtudatot

- javítja a koncentrációs készséget

- javítja a keringést

- javítja az emésztést

- vitalizál

- növeli a magabiztosságot

- oldja a stresszt

- javítja az általános közérzetet

- segíti a szervezet öngyógyító, regeneráló folyamatait


Bejelentkezés minden foglalkozásra szükséges!

aviva.erajoga [kukac] outlook.hu
Nem szeretnél csoportos jóga órán részt venni? Szégyellős vagy? Egyéni foglalkozások, akár az otthonodban is.