AVIVA TORNA és GERINCJӓGA OKTATÁS

Era Jóga

Magamról

Győrfiné Gyurcsó Erika vagyok Sport- Jóga- és AVIVA Módszer oktató. Gyermekkoromban tornáztam, majd kipróbáltam az atlétikát, mellette szívesen jártam kondi terembe, a súlyzós edzést igen sokáig magaménak éreztem, de egy idő után az izmaim elég kötötté váltak és a hajlékonyságom visszaszerzése végett kerestem olyan sportot ami lazítja, nyújtja az izmokat, a szalagokat és mégis kíméli az izületeket. Ekkor próbáltam ki egy dinamikus jógaórát és azt mondtam magamnak, ez az a mozgásforma ami kell nekem, a jóleső nyújtások és csavarások.
Így elhatároztam, hogy a Testépítés-Fitnesz oktatói képesítésem mellé a Jógaoktatói képesítést is megszerzem. A választásom a Gerincjógára esett, mert a prevención kívül kortól függetlenül helyre lehet állítani a fizikai test egészségét első sorban a tartás javításával, mert a helyes tartással a mozgásszervi problémák gyógyítása elősegíthető. A helyes légzés elsajátításával pedig hatással lehetünk az emésztésünkre, hormonrendszerünkre, ezen kívül vitalizál és energetizál. A relaxáció pedig kikapcsolaj az elmét, oldja a stresszt, ami felszabadító érzés.

Mindenkinek csak ajánlani tudom, hogy próbálja ki a Gerincjógát, hogy saját magán tapasztalhassa meg jótékony hatását.

A jóga kortalan, nem számít hány éves vagy, ha tenni akarsz tested egészségéért gyere és próbáld ki.