AVIVA TORNA és GERINCJӓGA OKTATÁS

Era Jóga

Szeptembertől NŐIJÓGA foglalkozás indul!
Érdeklődj e-mailben.
aviva.erajoga@outlook.hu


Egyéni és csoportos foglalkozások,


AVIVA torna tanfolyam pároknak is.


Gyakorló órák Kerepesen, a XV. kerületi GABA


MEDICAL CENTER-ben, valamint a XVII. ker Szattva


Jógastúdióban!!!


Az Aviva  Módszerről:

Az Aviva Módszer gyakorlatait Aviva Gabriella Steiner magyar származású balett táncosnő, tornász és fizikoterapeuta dolgozta ki. Már a hatvanas évektől tanította módszerét Tel Avivban, hogy a nők uralhassák ciklusukat, akaratuk szerint. Magyarországra Tóth Lívia hozta el a torna gyakorlatokat és saját tapasztalataival kibővítve, elsősorban gyógyító hatására összpontosítva, összeállította a ma is megtanulható Aviva Módszert. 

Az Aviva Torna hatása


A rendszeres torna - HETI KÉTSZERI- eredményeképpen rendeződik a nők havi ciklusa, beáll a szabályos 28-30 napos ciklus. Segít abban az esetben is, ha évente csak néhányszor menstruálsz, illetve ha 28 napnál rövidebb a ciklusod.

Segítséget jelent nőgyógyászati problémák megszüntetésében is, legyen szó cisztáról, miómáról, poliprólpetevezető átjárhatatlanságáról. Kitartó tornázással csodálatos eredményeket érhetsz el, ezzel segítve szervezeted öngyógyító tevékenységét.


Ha babát szeretnél, de nem sikerül teherbe esni, érdemes elkezdeni a rendszeres tornát, mielőtt hormonkészítményekhez nyúlnál vagy egyéb beavatkozásoknak vetnéd alá magadat. Megszüntetheti a meddőség okátnemcsak nőknél. Az AVIVA torna FÉRFIAKNAK is ajánlott.


Ha elvetéltél, mielőtt újra próbálkoznátok, érdemes az Aviva gyakorlatait végezni, mert ha rendszeresen tornázol, megerősítheted méhedet és szervezetedet felkészítheted a várandósságra, így csökkentve az újbóli vetélés kockázatát.


változókorral járó kellemetlen tüneteket is megszüntetheted az Aviva Módszer segítségével. Energikusabb, frissebb, fiatalosabb maradsz, ha rendszeresen tornázol.


Ha a hormonszint elcsúszása miatt plusz kilókat szedtél fel, amelyektől szeretnél megszabadulni, tornázz bátran, a hormonszint rendeződésével a fogyás is megindul.


Az Aviva Torna elkezdése és elsajátítása


A módszert egy 4 órás tanfolyam keretében lehet megtanulni: a 18 alapgyakorlatot, a rövidített módszert, a pánik gyakorlatot és a bárhol bármikor végezhető gyakorlatot. Ekkor van arra lehetőség, hogy átbeszéljük, kinek mi a célja a tornával, hogy a későbbiek folyamán vissza tudjunk térni a fejlesztendő területre.

Majd heti rendszerességgel lehetőség van csoportosan gyakorolni az alapgyakorlatokat egy 30 perces foglalkozás keretében. Minden gyakorló órán lehetőség van a már megtanult gyakorlatok további finomítására, illetve a felmerülő kérdések megvitatására. Amennyiben szeretnél részt venni az Aviva Módszer tanfolyamonjelentkezzérdeklődj e-mailben. E-mailt tudsz küldeni a KAPCSOLAT fülre kattintva az űrlap kitöltésével is.


Szeretettel várok minden lányt, asszonyt és párokat egyaránt.


A tornát csoportos és egyéni foglalkozás keretében is el lehet sajátítani.

A betanító valamint gyakorló órák helyét, és időpontját kiválaszthatjátok alább is.


Az órákra előzetes bejelentkezés szükséges!


Tanfolyamok mindkét helyszínen 2 fő, a gyakorló órák Kerepesen 3 fő jelentkezésétől indulnak.

Royal Station Sport-, Szabadidő és Egészségközpont

Cím: 2144 Kerepes Szabadság út 102/B

XV. kerület GABA MEDICAL CENTER

Cím: 1158. Budapest, Apolló u. 61.

AVIVA betanító tanfolyam              Díja 10.000,- Ft
2016.04.16.        2016.06.26.            10:00-14:00 óráig

2016.04.23.        2016.07.09

2016.05.21.        2016.07.23.

2016.06.11.        2016.08.13.

                         2016.09.10.

                         2016.10.08.


bejelentkezés szükséges


AVIVA gyakorló órák                     Díja 1.900,- Ft / alkalom


egyedi szervezéssel 3 fő igénye esetén tudom megoldani Kerepesen.


Megértéseteket köszönöm.

                                             

bejelentkezés szükséges


AVIVA betanító tanfolyam              Díja 10.000,- Ft

2016.03.26.        2016.08.27.            14:00-18:00 óráig

2016.04.30.        2016.09.17.

2016.05.28.        2016.10.29.

2016.06.18.                        

2016.07.16.                        


AVIVA gyakorló órák                      Díja 1.900,- Ft / alkalom

Szerda     16:30-17:30


bejelentkezés szükséges


Gerincjóga foglalkozás  60 perc   


Kedd         16:30-17:30

bejelentkezés szükséges

BEJELENTKEZÉS

Ha kérdésed van, vagy szeretnél tanfolyamra jelentkezni, kérlek írj nekem! Tanfolyamra, illetve gyakorló órára jelentkezéskor írd meg a választott helyet, időpontot és a telefonszámod, valamint a számlázási címed is add meg. Köszönöm!

Oszd meg velünk a módszerrel kapcsolatos tapasztalataidat!

(Kérlek, ellenőrizd le, hogy helyesen adtad-e meg a címedet, hogy tudjak válaszolni neked!)

Kedves Érdeklődő!

Hamarosan küldök egy válasz e-mailt.

Üdvözlettel:

Győrfiné Gyurcsó Erika
AVIVA módszer oktató
Oops. An error occurred.
Click here to try again.

Royal Station Sport-, Szabadidő és Egészségközpont

2144 Kerepes Szabadság út 102/B

XV. kerület GABA MEDICAL CENTER

1158. Budapest, Apolló u. 61.
A medencefenék izmainak szerepe
A medencefenék izomzatának az a feladata, hogy alátámasszák és bent tartsák a hasüregben a hasűri szerveket és lezárja a medence kimenetet. Ezeken kívül nyitja és zárja illetve zárva tartja a húgycső és a végbél nyílását, valamint részt vesz a hüvely tónusának megtartásában.

 

….mitől változhat meg az izomtónus

 

A gát izomzatának meggyengülését a terhesség, szülés, erőlködés vizelet- illetve székletürítés alkalmával, székrekedés, nehéz súlyok rendszeres emelése, krónikus köhögés, túlsúly, elhízás, a mozgáshiány, vagyis mozgásszegény életmód, sérülés és stressz okozhatja.